Een kleine stap kan al zoveel doen...

Ik ontmoette mijn oud-collega bij een lezing over cholesterol.
We raakten in gesprek en al snel vertelde ze dat ze, ondanks alle theorie, in de praktijk toch tegen het ‘hoe’ aanliep.

Ze had al mooie stappen gezet met de diëtist, maar voelde dat ze behoefte had aan meer houvast. Meer richting. Meer rust.
Misschien herken jij dat ook wel.
 

Je wéét dat je voedingspatroon beter kan… maar waar begin je?

Ga je voor kleine stapjes of juist voor een grote ommezwaai?
 

Voor beide valt iets te zeggen. Kom je van ver, dan kunnen kleine aanpassingen een prachtig begin zijn.

Samen keken we in haar huidige voedingspatroon of er dingen waren die eenvoudig aan te passen waren — haalbaar, passend bij haar leven én effectief genoeg om echt verschil te maken.

Denk aan minder toegevoegde suikers, het schrappen van pakjes en zakjes, een stukje beweging en vooral: rustige verandering in plaats van alles-in-één-dag-perfect.

Ik verwacht dat haar cholesterolwaarden hierdoor al veel beter in balans zullen komen. Maar nóg belangrijker: ze kan het ook blijven volhouden - niet alleen deze week, maar op de lange termijn.

Toch zie ik regelmatig dat dit voor sommige vrouwen niet genoeg is. Zeker wanneer er meerdere lichamelijke klachten spelen...

Gelukkig is er dan nog een mooie optie: het leefstijlprogramma De EetLijn.

In fase 1 ga je ontgiften op celniveau, waardoor veel klachten vaak al snel verminderen — of zelfs helemaal verdwijnen. Het geeft je lichaam een soort reset, zodat je daarna veel makkelijker gezondere keuzes kunt maken.

Vervolgens ga je door naar fase 2 waarbij je weer wat extra's toevoegt om vervolgens toegaat naar de 80/20 regeling. (80% 'goed' en 20% afwijkend)

Het voordeel van De EetLijnmethode is dat je geheel ontzorgd wordt, compleet met met menu's en recepten, achtergrondinformatie én ersoonlijke begeleiding. Met alles er op en er aan 💛

Wil je graag ontdekken welke aanpak voor jou het beste past?

💛Je bent van harte welkom om samen te kijken wat jouw lichaam op dit moment het meeste nodig heeft.

👉 Meld je hier aan voor je GRATIS Hartesessie of klik op de knop hieronder!