eiwitten – jouw geheime kracht na je 50e
Wist je dat jouw lichaam elke dag hard werkt aan herstel en vernieuwing? En dat eiwitten daarbij een hoofdrol spelen?
Zeker als je 50+ bent, is voldoende eiwit eten essentieel om je sterk, fit en energiek te blijven voelen — vooral als je een hoge bloeddruk of cholesterol hebt.
💪 Waarom je niet zonder eiwitten kunt
Eiwitten zijn de bouwstenen van je lichaam. Ze helpen bij:
✅ Opbouw en herstel van spieren
✅ Sterkere weerstand (minder snel ziek)
✅ Transport van voedingsstoffen in je bloed
✅ Aanmaak van hormonen en enzymen
✅ Ontgifting en energielevering
Al na je 30e neemt je spiermassa van nature af. Maar met de juiste voeding (en voldoende beweging!) kun je dat proces vertragen of zelfs omkeren.
Meer spiermassa = betere stofwisseling + stabielere bloedsuikerspiegel = goed nieuws voor hart en vaten!
⚠️ Herken je dit?
Een tekort aan eiwitten kan leiden tot:
Minder spierkracht of snel vermoeid zijn
Dunner haar, broze nagels of trage wondgenezing
Meer trek in tussendoortjes
Vaker verkouden of ziek
Klinkt dit bekend? Dan kan jouw lichaam wel wat extra eiwit gebruiken!
Waar haal je eiwitten vandaan?
Dierlijke bronnen:
Kip, kalkoen, vis (zoals zalm, haring of kabeljauw), eieren, melkproducten als yoghurt, kwark, kaas.
Plantaardige bronnen:
Linzen, kikkererwten, bruine bonen, noten, pitten, zaden, havermout en volkoren granen.
👉 Tip: combineer plantaardige eiwitbronnen met dierlijke zodat je alle essentiële aminozuren binnenkrijgt!
❤️ Goed voor hart, spieren én energie
Eiwitten helpen je niet alleen om sterk te blijven, maar dragen ook bij aan een gezonde bloeddruk en betere vetverbranding.
Zo werk je van binnen én van buiten aan een gezonder, vitaler lichaam.
Doe de eiwit-check!
Vraag jezelf af:
✔️ Zit er bij elke maaltijd een bron van eiwit?
✔️ Varieer ik genoeg tussen dierlijk en plantaardig?
✔️ Voel ik me energiek na het eten?
Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken.
Begin vandaag — je lichaam zal je dankbaar zijn!
Eet je weinig of geen vlees? Lukt het je niet om voldoende eiwitten binnen te krijgen?
👉 Probeer dan het aminozurencomplex van De EetLijn! Een fantastisch plantaardig eiwitpoeder waar alle essentiële en bijna alle niet-essentiële aminozuren inzitten.
Gebruikers merken al zeer snel het verschil: het geeft een verzadigend gevoel, stevige nagels en je huidkan er enorm van opknappen.
Kun jij wel een eiwit Boost gebruiken?
Je kunt het EetLijn aminozurencomplex bestellen via paulien@impactboerderij.nl maar bellen of appen naar 06-11124103 kan ook!
Kun je wel wat ondersteuning gebruiken?
In een gratis Hartesessie van 30 minuten (online of live in de praktijk) kijken we samen naar jouw situatie en hoe jij je gezondheid kunt verbeteren.
👉 Meld je hier aan voor je GRATIS Hartesessie of klik op de knop hieronder!