Het vrouwenhart vertelt soms een ander verhaal

In september wordt sinds een aantal jaren Dress Red Day georganiseerd. Een dag waarop extra aandacht wordt gevraagd voor het vrouwenhart.

En dat vind ik ontzettend belangrijk.

Want hart- en vaatziekten worden bij vrouwen nog steeds niet altijd direct herkend. Niet omdat vrouwen geen duidelijke hartklachten kunnen hebben, maar omdat klachten soms anders zijn dan we verwachten. En daardoor worden ze gemakkelijk toegeschreven aan iets anders.

En daar zit precies mijn zorg.

Je bent moe en denkt: het zal de overgang wel zijn.

Je bent benauwd of hebt hartkloppingen en denkt: ik heb gewoon veel stress.

Je hebt pijn tussen je schouderbladen of in je kaak en denkt niet meteen aan je hart.

Toch kunnen dit óók signalen zijn dat er iets met je hart aan de hand is.

Het vrouwenhart vertelt soms een ander verhaal

Wanneer we aan een hartinfarct denken, zien we vaak het bekende beeld voor ons: een drukkende of beklemmende pijn op de borst, mogelijk uitstralend naar de arm, samen met zweten en misselijkheid.

Maar bij vrouwen kunnen de klachten ook minder duidelijk zijn.

Denk bijvoorbeeld aan:

• extreme of ongewone vermoeidheid

• kortademigheid

• misselijkheid

• duizeligheid

• hartkloppingen

• pijn in de kaak of nek

• pijn in de rug

• pijn tussen de schouderbladen

Soms zijn de klachten bovendien wisselend. De ene dag voel je je prima en de volgende dag merk je ineens dat je lichaam protesteert.

Dat maakt het soms extra lastig om de signalen te herkennen.

Daar komt bij dat hartproblemen bij vrouwen niet altijd ontstaan door een duidelijke vernauwing van een grote kransslagader. Ook de kleinere bloedvaten van het hart kunnen een rol spelen, net als vaatspasmen. Daardoor kunnen vrouwen wel degelijk hartklachten hebben, terwijl een onderzoek niet meteen het klassieke beeld laat zien.

Luister naar wat je lichaam je vertelt

Natuurlijk betekent vermoeidheid, hartkloppingen of pijn tussen je schouderbladen niet automatisch dat er iets mis is met je hart.

Maar wanneer je klachten niet vertrouwt, steeds terugkomen of niet verbeteren, is het belangrijk om ze serieus te nemen.

Laat je niet te snel geruststellen wanneer jij zelf het gevoel houdt dat er iets niet klopt.

Kom voor jezelf op.

Jij kent je eigen lichaam tenslotte beter dan wie ook.

En soms is het nodig om nog een keer aan de bel te trekken. Om door te vragen. Om te vertellen wat jij voelt en niet alleen wat je denkt dat het misschien zou kunnen zijn.

Dat is geen aanstellerij.

Dat is goed voor jezelf zorgen.

Wanneer moet je direct hulp inschakelen?

Bij plotselinge of ernstige hartklachten is het belangrijk om direct medische hulp in te schakelen.

Heb je hartklachten die in rust langer dan vijf minuten duren? Bel dan 112.

Wacht niet af in de hoop dat het vanzelf overgaat.

Goed voor je hart zorgen

Een gezond hart is niet vanzelfsprekend.

Daarom is het belangrijk om niet alleen aandacht te hebben voor de signalen die je lichaam geeft, maar ook voor de manier waarop je voor je hart en bloedvaten zorgt.

Gezonde voeding, voldoende beweging, ontspanning, voldoende slaap en het beperken van langdurige stress kunnen allemaal onderdeel zijn van een gezonde leefstijl.

Maar misschien begint goede hartzorg wel met iets heel eenvoudigs:

luisteren naar je lichaam.

Niet alles wegwuiven als stress.

Niet iedere klacht automatisch aan de overgang toeschrijven.

En niet denken: het zal wel meevallen.

Dress Red Day herinnert ons daar ieder jaar opnieuw aan.

❤️ Neem je hart serieus.

Want je hart vertelt je soms meer dan je denkt.

PS: Dit blog bedoeld is als algemene informatie en geen vervanging voor medisch advies.