werk je mét je lichaam of ertegen?

Ik had een afspraak met een cliënt (68 jaar). Ze is dan 9 weken bezig is met het EetLijntraject.

Ik moest echt even goed kijken toen ze binnenkwam. Wat zag ze er stralend uit.

Ruim 10 kilo lichter, een gezonde kleur op haar gezicht en vooral... een veel zachtere uitstraling.

Het mooie is: dit zie ik regelmatig gebeuren. En toch went het nooit.
Elke keer raakt het me weer.

Niet omdat iemand een bepaald getal op de weegschaal heeft bereikt, maar omdat ik zie wat er gebeurt wanneer iemand zijn of haar lichaam eindelijk geeft waar het al zo lang om vraagt.

Gezondheid is zoveel meer dan afvallen

Veel mensen beginnen aan een leefstijltraject omdat ze willen afvallen en hun bloeddruk of cholesterol aan de hoge kant is. Dat is vaak de aanleiding.

Maar al snel ontdekken ze dat de grootste winst ergens anders zit.

Ze slapen beter.
Ze hebben meer energie.
Hun hoofd voelt helderder.
Gewrichtsklachten nemen af.
Ze voelen zich weer zichzelf.

En regelmatig hoor ik na een controle bij de huisarts: "Mijn bloeddruk is lager."

Of: "Mijn cholesterolwaarden zijn verbeterd."

Natuurlijk is ieder lichaam anders en zijn er geen garanties. Maar het is ook niet vreemd dat het lichaam positief reageert wanneer het eindelijk de juiste bouwstoffen krijgt.

Ons lichaam is slimmer dan we soms denken

Ons lichaam werkt dag en nacht voor ons.
Elke cel, elk orgaan en elk systeem probeert ons gezond te houden.

Maar daarvoor heeft het wel de juiste brandstof nodig.

Wanneer we kiezen voor puur en onbewerkt eten, zonder toegevoegde suikers en een lange lijst aan kunstmatige toevoegingen, hoeft ons lichaam niet eerst uit te zoeken wat het met die voeding moet doen.

Je lever krijgt meer ruimte om haar werk te doen.
Je bloedsuiker blijft veel stabieler.
En ook je hart en bloedvaten profiteren van een gezondere leefstijl.

Eigenlijk werk je dan niet langer tégen je lichaam, maar mét je lichaam.

Geen wondermiddel, maar samenwerken

Mensen vragen me weleens wat het geheim is.

Dat geheim is er eigenlijk niet.

Geen ingewikkeld dieet.
Geen calorieën tellen.
Geen shakes of wondermiddelen.

Wel aandacht voor echte voeding. Voeding waar je lichaam iets mee kan.

Dat betekent niet dat verandering vanzelf gaat. Nieuwe gewoontes aanleren vraagt aandacht, geduld en soms ook doorzettingsvermogen.

Maar wanneer je merkt dat je meer energie krijgt, beter slaapt, lekkerder in je vel zit en stap voor stap gezonder wordt, dan ontdek je dat je niet alleen bezig bent met afvallen.

Je bent bezig met het opbouwen van gezondheid.

Een vraag aan jou

Misschien is dit wel de belangrijkste vraag die je jezelf vandaag kunt stellen:

Werk ik eigenlijk mét mijn lichaam... of vraag ik het iedere dag om iets te verwerken waar het eigenlijk niet voor gemaakt is?

Je lichaam is ongelooflijk veerkrachtig.
Vaak laat het verrassend snel zien waartoe het in staat is, zodra jij het de juiste voeding en aandacht geeft.

En misschien is dat wel de mooiste gedachte van allemaal:

Je lichaam werkt iedere dag vóór jou. De vraag is alleen… werk jij ook vóór je lichaam?